Спортивный массаж в Санкт-Петербурге ,как и спортивный массаж в другом городе вытекает из самого названия. предназначен для лиц занимающихся спортом. В спортивном массаже используются те-же техники ,что и при классическом массаже. Пожалуй, только поглаживание тут будет не уместным. Спортивный массаж отличается от классического глубокой проработкой мышц, связок и фасций . Так же в нем больше уделяется внимание пассивным движениям. Обычно спортивный массаж подразделяют на:
- Тренировочный массаж
- Пред тренировочный массаж
- Предстартовый массаж
- Восстанавливающий массаж.
Тренировочный массаж проводится непосредственно во время тренировки. Основная задача тренировочного массажа – убрать эффект пампинга и разогнать молочную кислоту, увеличив выносливость спортсмена, позволив ему выдавать пиковую силу на последних подходах.
Предтренировочный массаж выполняется перед тренировкой. Его задача растянуть и размять мышцы или группы мышц. Увеличить их кровоснабжение. Это значительно сокращает риск получения травмы.
Предстартовый массаж выполняется перед соревнованием. В его задачу входит не только физическое воздействие на мышцы но и на психическое состояние спортсмена. Ведь одни могут перегореть перед стартом а другие , наоборот, быть в гипер-возбудимом состоянии. И то и другое негативно отразится на результате. Опытный массажист может через массаж или успокоить спортсмена или мобилизировать.
Восстановительный массаж применяется после тренировки. Обычно через час после занятий. Его задача :
- расслабление мышц и уменьшение болевых симптомов;
- восстанавливающий эффект после интенсивного тренинга – усталость проходит быстрей;
- насыщение мышечных тканей кислородом;
- выведение из тканей продуктов метаболизма;
- ускорение кровообращения – активно циркулирующая кровь транспортирует к мышцам достаточное количество аминокислот и других полезных атлету веществ, что благотворно сказывается на мышечном росте;
- профилактика – с растяжениями и микротравмами организм после массажа справляется эффективней. Кроме прочего, манипуляции помогают избежать образования спаек. Как и в костях после переломов, в мышцах после микротравм могут образовываться спайки, снижающие эластичность связок и мускулатуры.
- эмоциональная- разгрузка центральной нервной системы – качественный массаж позволяет расслабиться и получить удовольствие, жёсткая мускулатура становится мягкой и податливой – исчезает и крепатура, и нервное переутомление.
Спортивный массаж в Солнечном городе
Спортивный массаж в солнечном городе по доступным ценам выполняет Владимир в массажном кабинете на пр. Ветеранов 171 к2 . В арсенале мастера мануальные и остеопатические техники, профессиональный перкуссионный массажер Theragun PRO, иглоукалывание и кинезиотейпирование. Чаще всего это восстановительный спортивный массаж. Длительность спортивного массажа составляет 60-90 минут.
Биометричесская кинезиология и спортивный массаж в Санкт-Петербурге
Для спортсменов очень важно вовремя выйти на оптимальную форму. И идеально тут подойдет биометричесская кинезиология и спортивный массаж. Это предотвратит травмы. так распространенные при больших нагрузках.
На нашем сайте вы можете самостоятельно записаться к нам на массаж. Но все же, лучше сначала проконсультироваться с нами по телефону. Вероятно, вы захотите ознакомиться с отзывами о нашем массаже в Солнечном городе, в Google или в Яндексе.
